生气

昨天又发火失态，为点无名小事提高嗓门，丢人。因为着急想去第二地，就急，催人，发气。其实去了也没找对地。

着急没用的，发火更是不解决问题。

现在任性易怒的频率是低了些，但还是远远不够修养。

打桩提醒了解自己的自己：失控的脾气来源于对事物的无把握的焦虑心理，其实生气是对自我的一种潜意识否定而转移到对别人身上的表现罢了，其实就是对自我否定的情绪转移，生气的人不自知罢了。

做个有脾气有骨气却几乎不轻易发火的人，是一种非常高非常高的修养，继续磨炼~